Мы в социальных сетях

     

Информер

Госуслуги

опрос граждан о качестве оказания услуг учреждения социального обслуживания

СТРАНИЧКА ПСИХОЛОГА

26 мая 2020 - ingash

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА «Как пережить самоизоляцию».
В существующих условиях самоизоляции тяжелее всего, с точки зрения психологии, чувствуют себя пожилые люди старше 65 лет, поэтому начнем с советов для них и их родных:
1. Меньше смотрите новости с отрицательной эмоциональной окраской, так как пожилые люди более эмоциональны и мнительны.
2. Создайте для себя режим дня, в который обязательно включить телефонные разговоры с близкими людьми.
3. Сосредоточьтесь на домашних делах, хобби.
4. Родственникам пожилых людей необходимо доносить информацию о коронавирусе ненавязчиво, делая упор на то, что выполнение условий самоизоляции на дому позволяет уберечься от инфекции.
5. Если пожилые люди живут в семье, где есть дети, попросите их следить за тем, как дети соблюдают правила гигиены, пусть они станут главными в вопросах о чистоте в доме.
6. Покажите, что пожилые люди для вас являются авторитетом, спрашивайте у них советы, интересуйтесь их мнением.
7. И самое главное, покажите им вашу заботу, не раздражайтесь на непослушных родителей, бабушек и дедушек, дайте им понять, что для вас важно, чтобы они были в безопасности и не подвергали себя риску.
Несколько советов для всех, кто остался дома:
1. Проводите время с членами семьи, которые живут с вами, займитесь творчеством, найдите общее увлечение.
2. Откажитесь от использования гаджетов или снизьте их использование до минимума.
3. В период самоизоляции есть время разобраться в себе: найти новое увлечение, научиться играть на музыкальных инструментах, прочитать книгу, которую давно откладывали, посмотреть старые фильмы и обсудить их с членами семьи.
4. Во избежание конфликтов в семье, рекомендуется всей семьей планировать, как провести день.
5. Если вы перешли на работу по удаленке, рекомендуется готовиться к рабочему дню так, как будто бы вы собирались на работу: встаньте, умойтесь, позавтракайте, переоденьтесь в удобную одежду, устройте себе рабочее место и оговорите с близкими часы вашей работы, чтобы в это время они не отвлекали вас.
6. Очень важно соблюдать режим дня.
7. Чтобы не поддаваться панике, необходимо получать информацию только из проверенных источников.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ. БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!